Vpliv planirane vadbe na razvoj eksplozivne moči pri nogometnih vratarjih

Pintarič, Luka

| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Prva stran > Izpis gradiva

Izpis gradiva

Naslov:	Vpliv planirane vadbe na razvoj eksplozivne moči pri nogometnih vratarjih
Avtorji:	ID Pintarič, Luka (Avtor) ID Bračič, Rudolf (Mentor) Več o mentorju...
Datoteke:	VS_Pintaric_Luka_2020.pdf (3,75 MB) MD5: 30CC23D510BE15C45069F5F416D61C4D PID: 20.500.12556/dkum/5a69bdca-8fce-4f83-b3ff-849919a3f104
Jezik:	Slovenski jezik
Vrsta gradiva:	Diplomsko delo/naloga
Tipologija:	2.11 - Diplomsko delo
Organizacija:	PEF - Pedagoška fakulteta
Opis:	V diplomski nalogi smo podrobneje opredelili eksplozivno moč pri nogometnih vratarjih. Prav tako smo opisali vlogo in pomen modernega nogometnega vratarja. Oblikovali smo primeren 4 tedenski trenažni proces, ki smo ga integrirali v treninge z vratarji. Predstavili in opisali smo tudi vaje za razvoj eksplozivne moči, tako z žogo kot brez nje. Te vaje smo tudi izvajali ter zasnovali načrten plan treningov skozi obdobje enega meseca. V empiričnem delu naloge smo opravili meritve, kjer smo uporabili 4 teste za ugotavljanje ekplozivne moči. Ti testi so: skok v daljino z mesta, skok v daljino z levo nogo, skok v daljino s desno nogo ter šprint na 10 metrski razdalji. Pri prvem merjenju smo ugotovili začetno (inicialno) stanje merjencev (vratarji NK Maribor Tabor) v eksplozivni moči. Pri drugem merjenju smo ugotavljali končno (finalno) stanje merjencev pri eksplozivni moči. Na osnovi analize dobljenih rezultatov iz obeh testiranj smo lahko ugotavljali napredek posameznega vratarja v eksplozivni moči. S pomočjo meritev smo ugotovili, da so bili igralci uspešni in so napredovali pri vseh testih. To pripomore k temu, da je vsak vratar hitrejši in eksplozivnejši in je sposoben hitrejše reakcije. Opravljena diplomska naloga je koristna, saj smo sestavili primerno načrtno vadbo za razvoj eksplozivne moči pri vratarjih. Zaradi pozitivnih rezultatov merjenj priporočam, da vsak trener vratarjev vključi vadbo za eksplozivno moč v svoj trenažni porces.
Ključne besede:	Eksplozivna moč, nogomet, vratar, načrtna vadba.
Kraj izida:	Maribor
Založnik:	[L. Pintarič]
Leto izida:	2020
PID:	20.500.12556/DKUM-75417
UDK:	796.332(043.2)
COBISS.SI-ID:	19930627
NUK URN:	URN:SI:UM:DK:ZPWUXD0L
Datum objave v DKUM:	28.07.2020
Število ogledov:	858
Število prenosov:	87
Metapodatki:
Področja:	PEF
:	PINTARIČ, Luka, 2020, Vpliv planirane vadbe na razvoj eksplozivne moči pri nogometnih vratarjih [na spletu]. Diplomsko delo. Maribor : L. Pintarič. [Dostopano 16 marec 2025]. Pridobljeno s: https://dk.um.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=75417 Kopiraj citat

Skupna ocena:	0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 (0 glasov)
Vaša ocena:	Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom.
Objavi na:

Podobna dela iz repozitorija:

Podobna dela iz ostalih repozitorijev:

Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše podrobnosti ali sproži prenos.

Licence

Licenca:	CC BY-SA 4.0, Creative Commons Priznanje avtorstva-Deljenje pod enakimi pogoji 4.0 Mednarodna

Povezava:	http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.sl
Opis:	Ta licenca Creative Commons je zelo podobna običajni licenci Priznanje avtorstva, vendar zahteva, da so materialne avtorske pravice na izpeljanih delih upravljane z enako licenco.
Začetek licenciranja:	08.11.2019

Sekundarni jezik

Jezik:	Angleški jezik
Naslov:	The effect of the planned exercise in the development of the explosive strenght among the football goalkeepers
Opis:	In this diploma thesis, we have defined the explosive power of goalkeepers in football. We have also described the role and importance of the modern football goalkeeper. We designed a convenient 4-week training process that was integrated into goalkeepers training. We have presented and described exercises for the development of explosive power, both with and without the ball. We performed these exercises and training plan over a period of one month. In the empirical part of the assignment, we made measurements where we used 4 tests to determine the explosive power. These tests are: long jump, long jump with left foot, long jump with right foot and sprint at 10 meters distance. In the first measurement, we determined the initial condition of the tested goalkeepers from NK Maribor Tabor in explosive power. In the second measurement, we determined the final state of the tested goalkeepers in explosive power. Based on the analysis of the results obtained from both tests, we were able to determine the progress of each goalkeeper in explosive power. Through measurements, we found that players were successful and advanced in all tests. This helps to make each goalkeeper faster and more explosive and able to react faster. The diploma thesis is useful because we have put together an appropriate exercise plan for the development of explosive power among the goalkeepers. Due to the positive measurement results, I recommend that every goalkeeper coach incorporates explosive power training into their training proces.
Ključne besede:	Explosive power, football, goalkeeper, practice.

Komentarji

Dodaj komentar

Za komentiranje se morate prijaviti.

Komentarji (0)

0 - 0 / 0

Ni komentarjev!

Nazaj