Title: | Šport in staranje |
---|
Authors: | ID Mori, Alja (Author) ID Glaser Kraševac, Marjana (Mentor) More about this mentor... ID Marinšek, Martin (Comentor) |
Files: | VS_Mori_Alja_2019.pdf (2,59 MB) MD5: 64C0B7D700792924C0680342CB9510AD PID: 20.500.12556/dkum/60b2b43c-fb0f-41d0-9455-9aa751223746
|
---|
Language: | Slovenian |
---|
Work type: | Bachelor thesis/paper |
---|
Typology: | 2.11 - Undergraduate Thesis |
---|
Organization: | PEF - Faculty of Education
|
---|
Abstract: | Teoretična izhodišča: V diplomskem delu Šport in staranje smo opredelili relevantnost in koristnost telesne aktivnosti v tretjem življenjskem obdobju človeka. Ker tekom procesa staranja pride do sprememb v sestavi telesa, in posledično do upada gibalnih in funkcionalnih sposobnosti ter razvoja raznih bolezenskih stanj, ko smo jih tudi opisali, smo se osredotočili na izbiro, vrsto, obseg in intenzivnost telesnih aktivnosti, ki jih lahko izvajajo starejši ljudje. Poudarili smo dejavnike tveganja pri posameznih oblikah športa in predstavili ustrezne preventivne ukrepe pred začetkom izvajanja telesne dejavnosti. Nismo se usmerili samo na fizično pripravljenost, temveč tudi na mentalno ravnovesje, saj sta dobra telesna in duševna moč bistvenega pomena za zdravje starejšega človeka. Življenjski slog starostnika smo preučili v povezavi s pravilno prehrano, gibanjem in dobrim spancem. Pri športnem udejstvovanju starejših ne govorimo več o tekmovalnosti, ampak smo v prvi vrsti izpostavili vpetost v družabne stike znotraj telesno dejavnih skupin in predstavili vsesplošni slovenski projekt Šole zdravja.
Raziskovalne metode: V diplomskem delu smo z uporabo deskriptivne metode preučili odnose, procese ter dejstva že objavljene literature. Z metodo komplikacije smo uporabili navedke drugih avtorjev. Podobna ali različna dejstva, pojave in procese smo primerjali s komparativno metodo.
Rezultati: Ugotovili smo, da so aktivni starostniki, ki se poleg gibanja zavedajo tudi pomena primerne prehrane, zdravega spanca in vzdrževanja socialnih stikov, telesno in duševno stabilnejši v primerjavi s tistimi, ki so neaktivni, nesocialni in neozaveščeni o načinu prehranjevanja ter imajo pomanjkanje spanca.
Diskusija in zaključek: S staranjem se človek sooča s številnimi spremembami, kot so fizične, psihične, socialne ali vedenjske spremembe. Nastanek nekaterih bolezni v starosti omejuje zmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil. Kvalitetnejši in aktivnejši proces staranja je moč doseči s skrbjo za lastno telesno in duševno zdravje. |
---|
Keywords: | gerontologija, staranje, starostniki, bolezni, telesna aktivnost, vadba, prehrana |
---|
Place of publishing: | Maribor |
---|
Publisher: | [A. Mori] |
---|
Year of publishing: | 2019 |
---|
PID: | 20.500.12556/DKUM-75105 |
---|
UDC: | 796:612.67(043.2) |
---|
COBISS.SI-ID: | 24987144 |
---|
NUK URN: | URN:SI:UM:DK:VYSRTECG |
---|
Publication date in DKUM: | 17.12.2019 |
---|
Views: | 1766 |
---|
Downloads: | 324 |
---|
Metadata: | |
---|
Categories: | PEF
|
---|
:
|
MORI, Alja, 2019, Šport in staranje [online]. Bachelor’s thesis. Maribor : A. Mori. [Accessed 23 January 2025]. Retrieved from: https://dk.um.si/IzpisGradiva.php?lang=eng&id=75105
Copy citation |
---|
| | | Average score: | (0 votes) |
---|
Your score: | Voting is allowed only for logged in users. |
---|
Share: | |
---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |