| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava
Prva stran > Izpis gradiva

Izpis gradiva Pomoč

Naslov:Vpliv treniranja do koncentrične odpovedi na razvoj repetitivne moči v potisku s prsmi : diplomsko delo
Avtorji:ID Kotnik, Luka (Avtor)
ID Puhalj, Stojan (Mentor) Več o mentorju... Novo okno
Datoteke:.pdf VS_Kotnik_Luka_2023.pdf (1,32 MB)
MD5: 70E0838FA33CA254C9DCA4C5BCB69945
 
Jezik:Slovenski jezik
Vrsta gradiva:Diplomsko delo/naloga
Tipologija:2.11 - Diplomsko delo
Organizacija:PEF - Pedagoška fakulteta
Opis:Namen diplomskega dela je bil ugotoviti, kako treniranje do koncentrične odpovedi vpliva na razvoj repetitivne moči v potisku s prsmi. V raziskavi je sodelovalo deset posameznikov, starih 18–25 let. Repetitivna moč je bila merjena dvakrat, in sicer pred raziskavo in po njej. Na prvem treningu je bil izmerjen maksimum osmih ponovitev v obeh skupinah, da smo določili izhodiščno moč vsakega posameznika. V vseh sledečih trenažnih enotah smo spremljali napredek eksperimentalne skupine, ki je trenirala do odpovedi. Kontrolno skupino pa smo omejili na tri ponovitve 8-ponovitvenega maksimuma, izmerjenega na prvem treningu, in jim to fiksirali. Na zadnjem treningu smo spet izmerili maksimum osmih ponovitev obeh skupin in primerjali rezultate. Repetitivna moč je bila merjena s pomočjo vaje potiska s prsmi. Raziskava je potekala trideset dni, posamezna trenažna enota pa je potekala na pet dni. Ugotovljeno je bilo, da so posamezniki, ki so trenirali do odpovedi, imeli boljše adaptacije v razvoju repetitivne moči, kljub temu pa so posamezniki, ki niso trenirali do odpovedi, razvili tudi izboljšave v repetitivni moči. Obe skupini sta poročali o primerljivem občutku splošne izčrpanosti po treningu, eksperimentalna skupina pa je poročala tudi o večjem občutku utrujenosti takoj po maksimalni seriji.
Ključne besede:hipertrofija, koncentrična odpoved, repetitivna moč, potisk s prsmi
Kraj izida:Maribor
Kraj izvedbe:Maribor
Založnik:[L. Kotnik]
Leto izida:2023
Št. strani:1 spletni vir (1 datoteka PDF (X, 62 str.))
PID:20.500.12556/DKUM-83600 Novo okno
UDK:796.015.52(043.2)
COBISS.SI-ID:142963459 Novo okno
Datum objave v DKUM:24.02.2023
Število ogledov:574
Število prenosov:61
Metapodatki:XML DC-XML DC-RDF
Področja:PEF
:
KOTNIK, Luka, 2023, Vpliv treniranja do koncentrične odpovedi na razvoj repetitivne moči v potisku s prsmi : diplomsko delo [na spletu]. Diplomsko delo. Maribor : L. Kotnik. [Dostopano 24 april 2025]. Pridobljeno s: https://dk.um.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=83600
Kopiraj citat
  
Skupna ocena:
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
(0 glasov)
Vaša ocena:Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom.
Objavi na:Bookmark and Share


Iščem podobna dela...Prosim, počakajte...
Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše podrobnosti ali sproži prenos.

Licence

Licenca:CC BY-NC-ND 4.0, Creative Commons Priznanje avtorstva-Nekomercialno-Brez predelav 4.0 Mednarodna
Povezava:http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/deed.sl
Opis:Najbolj omejujoča licenca Creative Commons. Uporabniki lahko prenesejo in delijo delo v nekomercialne namene in ga ne smejo uporabiti za nobene druge namene.
Začetek licenciranja:10.01.2023

Sekundarni jezik

Jezik:Angleški jezik
Naslov:The impact of training to concentric failure on the development of repetitive strength in bench press
Opis:The aim of this paper was to determine what impact training to concentric failure has on the development of repetitive strength in push press. This research included ten individuals, aged 18–25 years. Repetitive strength was measured twice, i.e. prior to and after the research. At the first training session, an eight-repetition maximum was measured in both groups, in order to determine the initial strength of each individual. In all following training sessions, progress of the experimental group who trained to failure was being observed, while the control group was limited to three repetitions of the eight-repetition maximum measured at the first training session, which was fixed. At the last training session, we measured the eight-repetition maximum again in both groups and compared the results. Repetitive strength was measured with individuals doing the push press exercise. The research was carried out in 30 days, with individual training sessions taking place every five days. It was determined that those who trained to failure better adapted to the development of repetitive strength, even though those who did not train to failure also increased repetitive strength. Both groups reported about the comparable feeling of general exhaustion following a training session; however, the experimental group pointed to a feeling of higher exhaustion right after the maximum series.
Ključne besede:hypertrophy, concentric failure, repetitive strength, bench press


Komentarji

Dodaj komentar

Za komentiranje se morate prijaviti.

Komentarji (0)
0 - 0 / 0
 
Ni komentarjev!

Nazaj
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici