1. Kondicijska priprava nogometašev z vključevanjem crossfit vadbe : diplomsko deloLuka Brzin, 2024, diplomsko delo Opis: Nogometna priprava je ključna sestavina treninga za nogometaše, saj jim omogoča izboljšanje hitrosti, moči, vzdržljivosti in splošne telesne pripravljenosti. Crossfit vadba, ki vključuje različne funkcionalne gibe, je postala priljubljena kot metoda treninga za nogometaše zaradi svoje sposobnosti izboljšanja splošne telesne pripravljenosti in športne uspešnosti. Izvajanje crossfit vadbe pri pripravi nogometašev lahko zagotovi celovitejši in zahtevnejši pristop k treningu. Treningi vključujejo gibe, kot so počepi, mrtvi dvigi in skoki v višino, ki lahko pomagajo izboljšati moč in silovitost igralca, hkrati pa vključujejo tudi trening vzdržljivosti z visoko intenzivnim intervalnim treningom (VIIT). Z vključevanjem crossfit vadbe v programe za pripravo nogometašev lahko igralci izboljšajo splošno raven telesne pripravljenosti, povečajo moč in hitrost ter zmanjšajo tveganje za poškodbe. Poleg tega lahko treningi crossfita igralcem pomagajo razviti psihično trdnost in odpornost, ki sta ključni lastnosti za uspeh v nogometu. Vendar je treba opozoriti, da je treba crossfit vadbo pri nogometni pripravi izvajati previdno in pod vodstvom usposobljenega trenerja. Poudariti je treba pravilno obliko in tehniko, da bi preprečili poškodbe in zagotovili, da bo športnik v celoti izkoristil prednosti vadbe.
Ključne besede: crossfit, nogomet, gibalne sposobnosti, kondicijska priprava
Objavljeno v DKUM: 11.06.2024; Ogledov: 140; Prenosov: 32
 Celotno besedilo (1,87 MB) |
2. Razvoj nogometnih in osnovnih vzdržljivosti z žogo pri nogometaših mlajših selekcijBoštjan Habith, 2019, diplomsko delo Opis: V začetku naloge so opisane osnovne motorične sposobnosti, ki predstavljajo pomemben dejavnik v otroškem razvoju in treningu otrok. Prav tako so opisane nogometne (specialne) motorične sposobnosti, ki so značilne za nogometna gibanja z žogo ali brez na treningih in tekmah. Temeljni cilj diplomske naloge je podrobneje razčleniti osnovno in nogometno vzdržljivost ter z njunimi metodami in predstavitvijo različnih vaj z žogo doseči, da bi bralci naloge razumeli bistveno razliko teh dveh vzdržljivosti in ju posledično znali tudi sami vpeljati v različne nogometne vaje ter uporabiti v samem procesu treninga. Glavni cilj prikazanih vaj je stopnjevanje obremenitev (kondicijske priprave) že od najmlajših selekcij, za ustrezen razvoj otrok in boljše rezultate.
Ključne besede: nogomet, otroci, kondicijska priprava, vzdržljivost, stopnjevanje obremenitev.
Objavljeno v DKUM: 18.07.2019; Ogledov: 1381; Prenosov: 200
Celotno besedilo (2,27 MB) |
3. Kondicijska priprava članskega moštvaŽiga Kljajić, 2011, diplomsko delo Opis: Z diplomsko nalogo želim predstaviti pojem kondicije, pojem načina kondicijske priprave moštva, sestavine kondicijske priprave in kaj vse je za kondicijsko pripravo pomembno. Z upoštevanjem vseh navedenih, a pomembnih sestavin za kondicijsko pripravo, bodo lahko bralci diplomske naloge in igralci prišli do dobrega poznavanja načina kondicijske pripravljenosti. Predstavljeni so tudi sezonski, mesečni in tedenski načrt dela in skica treninga, brez katerih si današnjega procesa treninga ne moremo zamisliti.
V diplomski nalogi sem uporabil gradivo in priprave trenerja UEFA PRO Marijana Pušnika pri treniranju ekipe FC Damash v Iranu, ki nastopa v 1. iranski ligi. Prav tako pa sem uporabil izkušnje, ki sem jih pridobival skozi učni proces na Pedagoški fakulteti Maribor ter kot igralec slovenske reprezentance v nogometu v času igranja od 15. do 21. leta starosti.
Ključne besede: Ključne besede: kondicija, kondicijska priprava, motorične sposobnosti, ciklizacija, vrste priprav.
Objavljeno v DKUM: 18.11.2011; Ogledov: 3198; Prenosov: 767
Celotno besedilo (1,54 MB) |
4. KONDICIJSKA PRIPRAVA MLADIH NOGOMETAŠEVDarjan Slavic, 2011, diplomsko delo Opis: IZVLEČEK
Vzporedno z razvojem nogometa (hitrost in dinamika nogometne igre ter tehnično-taktične zahteve) je rasla pomembnost kondicijskega treninga. Vloga kondicijske priprave je postala v nogometu zelo pomembna – kot nekakšen predpogoj za doseganje vrhunskega športnega rezultata v nogometu.
Diplomsko delo je napisano v štirih vsebinskih sklopih, v katerih bo predstavljena tematika dela.
V uvodu je na kratko predstavljena pomembnost kondicijske priprave v nogometu.
V drugem poglavju sem opredelil kondicijsko pripravo nogometašev (opredelitev pojma, cilji in naloge, vrste, načela …), strukturo, vrste in osnovna načela in metode kondicijske priprave, ter analiziral kondicijo nogometaša.
V tretjem poglavju sem podrobnejše opisal lastnosti in značilnosti pri kondicijski pripravi mladih ter razvoj osnovnih motoričnih (hitrost, koordinacija, gibljivost, natančnost in moč) in funkcionalnih sposobnosti (vzdržljivost) pri mladih nogometaših.
Glavni cilj diplomske naloge je bil teoretična predstavitev kondicijske priprave v nogometu ter pomembnosti biološkega razvoja mladih za lažje razumevanje kondicijskega treninga v različnih starostnih kategorijah mladih nogometašev, predstavitev značilnosti kondicijskega treninga mladih, njihovih specifičnih pogojev po starostnih kategorijah in osnovne metode treninga motoričnih in funkcionalnih sposobnosti mladih nogometašev. Pri osnovnih metodah treninga so predstavljene tudi vaje za vsako motorično in funkcionalno sposobnost posebej.
Ključne besede: Ključne besede: nogomet, mladi, kondicijska priprava, razvoj, motorične sposobnosti, funkcionalne sposobnosti, trening, vaje
KONDICIJSKA PRIPRAVA MLADIH NOGOMETAŠEV
DARJAN SLAVIC
UNIVERZA V MARIBORU, PEDAGOŠKA FAKULTETA, 2011
ŠPORTNO TRENIRANJE, TEHNIKA IN TAKTIKA NOGOMETA
103 STRANI, 64 SLIK, 3 VIRI, 3 SHEME.
Objavljeno v DKUM: 26.10.2011; Ogledov: 9379; Prenosov: 1682
Celotno besedilo (1,54 MB) |
