| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Iskanje po katalogu digitalne knjižnice Pomoč

Iskalni niz: išči po
išči po
išči po
išči po
* po starem in bolonjskem študiju

Opcije:
  Ponastavi


1 - 1 / 1
Na začetekNa prejšnjo stran1Na naslednjo stranNa konec
1.
VODENA VADBA KOT NAČIN PREMAGOVANJA STRESA
Maja Lešnik, 2012, diplomsko delo

Opis: Življenje danes postaja vse hitrejše, zahteve okolja pa vse večje in moreče. Potrebna so nenehna prilagajanja in odrekanja, kar pripelje do vse manj časa za lastno življnje in notranji mir. Posledično prihaja do poslabšanja psihofizičnega stanja posameznika in to vedno bolj slabi organizem in njegovo odpornost. Smo v stresu. Besedo stres danes srečamo na vsakem koraku. Vse pogosteje se kot priročna beseda uporablja tako v šoli, službi, kot tudi v politiki. Stres lahko opredelimo kot neprijetno stanje napetosti, ki se pojavi pri človeku, kadar ni več kos nenehnemu prilagajanju in ugajanju zahtevam spreminjajočega se okolja. Zato je potrebno razmišljati o stresu kot sestavnem delu življenja, se z njimi spopasti in ga obvladati. Pri tem si lahko pomagamo z različnimi načini, kot so zdravo prehranjevanje, več gibanja, zmerno pitje alkohola, zmanjšanje ali opustitev kajenja ter redni stiki z družino in prijatelji. Potrebno je izboljšati življenski slog.V boju proti stresu čedalje bolj dobiva preverjeno in dokazano vrednost telesna aktivnost. Na tem področju pa se vse bolj uveljavlja vodena vadba, ki je prilagojena tako osebnim željam, kot tudi zmogljivostim posameznika. To pa omogoča, da je posameznik redno telesno aktiven, boljšega zdravja in s tem bolj odporen proti stresu. Ker pa smo ljudje tarče velikega medijskega oglaševanja in informiranja, sta dobra reklama in oglas ključ do uspeha. Le dobra ozaveščenost o učinkovitosti vodene vadbe, lahko vpliva na to, da posamezniki naredijo korak naprej in izboljšajo svoj način življenja.
Ključne besede: Stres, simptomi stresa, premagovanje in obvladovanje stresa, vodena vadba.
Objavljeno: 04.06.2012; Ogledov: 1168; Prenosov: 117
.pdf Celotno besedilo (1,35 MB)

Iskanje izvedeno v 0.05 sek.
Na vrh
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici