| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Iskanje po katalogu digitalne knjižnice Pomoč

Iskalni niz: išči po
išči po
išči po
išči po
* po starem in bolonjskem študiju

Opcije:
  Ponastavi


1 - 3 / 3
Na začetekNa prejšnjo stran1Na naslednjo stranNa konec
1.
STRES NA DELOVNEM MESTU V TRGOVSKI ORGANIZACIJI X
Anita Kureš, 2012, diplomsko delo

Opis: Stres je tegoba sedanjega časa. Zmeraj več ljudi trpi za posledicami stresa na delovnem mestu, saj nam delo povzroča preveliko odgovornost, njemu tudi namenimo večino svojega časa, kar nam posledično zmanjšuje čas za sprostitev. Tako nam primanjkuje časa za zabavo, druženje s prijatelji, sprehode v naravi, telesno aktivnost in druge možnosti za sprostitev. Življenje nam prinaša nenehno nove izzive in obremenitve, pritiske, bojazni, ki sčasoma kopičijo stres v našem telesu. Vse to se nam odraža na telesu in smo posledično manj aktivni in produktivni na delovnem mestu. Dobro je zatorej, da se zavedamo, da moramo v telesu vzpostaviti ravnovesje, da bo vsak stres zdrav stres za naše telo. Tako je v diplomskem seminarju podano veliko načinov kako premagati stres kot posameznik. To storimo z različnimi tehnikami sproščanja kot so joga meditacija in druge tehnike. Opisano je kako se s stresom spopadamo na ravni družbe kakor tudi na ravni organizacije. Vse skupaj pa smo še podkrepili z raziskavo, ki temelji na anonimnem anketnem vprašalniku, ki je bil podan v trgovski organizaciji X in na intervjuju doktorja Lovšeta iz zasebnega zdravstvenega zavoda Lovše. Stres skupaj s pritiski lastnikov za vse zaposlene v podjetju ustvarja negativno klimo, ki se negativno odraža na delu; nižji sta predvsem kakovost in produktivnost dela, pojavlja se preobremenjenosti, izčrpanost, nemotiviranost zaposlenih. Vse to je posebej pomembno za storitvene organizacije kot je npr. trgovska organizacija. Podrobneje smo se ukvarjali s stresom pri trgovcih v trgovskih organizacijah in z premagovanjem stresa pri teh ključnih respondentih.
Ključne besede: stres, stres na delovnem mestu, simptomi stresa, stresorji, tehnike sproščanja, premagovanje stresa
Objavljeno: 23.11.2012; Ogledov: 1685; Prenosov: 139
.pdf Celotno besedilo (1006,29 KB)

2.
ANALIZA STRESA ZAPOSLENIH V OSNOVNI ŠOLI
Bojana Kamenšek, 2012, diplomsko delo

Opis: Stres je vsakdanji pojav tako v zasebnem kot tudi poklicnem življenju. Lahko bi rekli, da stres daje močan pečat našemu življenju in delu. Nesmiselno bi bilo pričakovati, da bi lahko v današnjem času živeli popolnoma brez stresa. Na srečo pa si lahko pri njegovem obvladovanju najbolj pomagamo sami. Poznamo različne tehnike za obvladovanje stresa, kot so joga, fizična aktivnost, upravljanje s časom, zdrava prehrana, avtogeni trening, meditacija, masaža … Človek ne more vplivati na zunanje okolje in dogajanje okrog sebe, lahko pa nadzoruje svoje telo, misli, dihanje in čustva ter tako prepreči negativne učinke stresa. V določenih situacijah pa lahko stres na posameznika deluje tudi spodbudno in pozitivno. Zaradi tega smo lahko bolj ustvarjalni, uspešni in motivirani za delo. Problem nastane, ko začne posameznik zaradi prevelikih pritiskov fizično in psihično odpovedovati. Stopnja stresa je odvisna od vsakega posameznika, največkrat pa se kaže na čustveni, telesni in vedenjski ravni. Stres na delovnem mestu je zelo pogost pojav in je eden glavnih težav danes, zato je pomembno, da organizacija ukrepa pravi čas in pravilno – s programi ali tehnikami za obvladovanje stresa. Raziskava, ki smo jo izvedli v izbrani organizaciji, je pokazala, da zaposleni v večini poznajo tehnike za obvladovanje stresa, vendar jih pogosto ne izvajajo. Zaposleni so največkrat pri delu preobremenjeni, kar pripelje do simptomov, kot so utrujenost, pozabljivost, nespečnost in glavobol. Menijo, da bi organizacija morala storiti več za preprečevanja stresa. Tudi sami menimo, da bi organizacija v veliki meri lahko stanje izboljšala sama, če bi uvedla programe za premagovanje stresa in druge tehnike, ki smo jih predlagali kot rešitve.
Ključne besede: - stres - simptomi stresa - stres med zaposlenimi - premagovanje stresa - tehnike sproščanja
Objavljeno: 20.11.2012; Ogledov: 1231; Prenosov: 155
.pdf Celotno besedilo (1,56 MB)

3.
INDIVIDUALNE TEHNIKE ZA OBVLADOVANJE STRESA NA DELOVNEM MESTU
Aleksandar Ružičić, 2012, diplomsko delo

Opis: Vsi se skozi življenje srečujemo z raznimi obremenitvami in zahtevami. Vsak od nas pa je drugačen, imamo namreč različne sposobnosti za spoprijemanje s temi zahtevami. Kadar so zahteve večje kot naše sposobnosti, pademo pod vpliv negativnega stresa, ki je zelo škodljiv. Zlasti to velja, ko smo dolgo izpostavljeni škodljivemu stresu, pestijo nas različne bolezni, smo slabe volje in si nismo podobni. Nekaj stresa pa je vsekakor dobrodošlo, gre za prijazni stres. Ta nas spodbuja, povečuje našo storilnost in delavnost. Zahteve pa tudi ne smejo biti premajhne, sicer nam hitro postane dolgčas, kar tudi lahko vodi v stres. Stres še zlasti predstavlja problem, ko se pojavi na delovnem mestu. Ne samo, da je škodljiv za zaposlene, precejšnje stroške povzroči tudi organizacijam in nazadnje tudi državi. Škodljivi stres ima torej precej negativnih posledic, tako za posameznika, kot tudi za organizacijo, v kateri je zaposlen. Vendar pa je stres obvladljiv, lahko se mu upremo, in sicer z različnimi tehnikami za obvladovanje stresa. Najprej pa moramo sploh prepoznati vzroke, zaradi katerih smo pod stresom, šele nato pa se lahko spoprijemamo z le tem. Ne glede na to, ali vzroki za stres izhajajo iz delovnega okolja ali zunaj tega, vedno obstaja pot, kako omiliti oziroma obvladati stres. Sprva je pomembno, da zaživimo bolj zdravo in spremenimo svoje navade ter se začnemo dovolj gibati, zdravo prehranjevati in dovolj spati. Nadalje pa se lahko poslužujemo številnih tehnik sproščanja, kot so joga, meditacija in avtogeni trening ter se sprostimo ob kakšni masaži. Pomembno pa je tudi, da smo čim bolj samozavestni in nasmejani ter da znamo upravljati s svojim časom. Stres je torej globalni pojav in problem vsake družbe. Povzroča precej bolezni in velike stroške podjetjem in državam. Zato se moramo čim prej zavedati resnosti tega problema in se spoprijeti z njim. Le tako bomo lahko živeli mirno in bolj kakovostno življenje, zmanjšali pa se bodo stroški, povzročeni s strani stresa.
Ključne besede: stres, viri stresa, stres na delovnem mestu, posledice stresa na delovnem mestu, tehnike za premagovanje stresa.
Objavljeno: 29.05.2012; Ogledov: 2721; Prenosov: 335
.pdf Celotno besedilo (588,92 KB)

Iskanje izvedeno v 0.06 sek.
Na vrh
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici