Iskanje po katalogu digitalne knjižnice

Opis: S stresom se vsak posameznik vsakodnevno sooča. Stres lahko opredelimo kot specifično zahtevo okolja, ki v posamezniku sproži specifičen odziv telesa. Vsak posameznik različno zaznava stresne zahteve iz okolja in se z njimi različno spoprijema. Uspešnost spoprijemanja s stresnimi situacijami je odvisna tudi od posameznikove osebnostne prožnosti. V diplomski nalogi sem ugotavljal, koliko stresa doživljajo, kateri so najpomembnejši stresorji, na kakšen način se z njim spoprijemajo športniki in kakšna je njihova samoocena osebnostne prožnosti. V raziskavo je bilo vključenih 116 športnikov v starosti od 14 let dalje, od tega 66 moških in 50 žensk, ki udeleženi v tekmovalnem športu. Rezultati so pokazali, da je med vključenimi športniki stres v vsakodnevnem življenju prisoten. Športnice na vseh postavkah zaznavajo več stresa kot njihovi moški vrstniki. Kot najpogostejše dejavnike stresa športniki navajajo šolske obveznosti, rezultate na tekmovanju in treninge, kot najmanj pogoste pa odnose v družini. Mladostnikom visoko stopnjo stresa predstavlja usklajevanje šolskih in športnih obveznosti, odraslim športnikom pa finančne skrbi. Športniki glede na samooceno uporabljajo različne strategije spoprijemanja s stresnimi situacijami, pri čemer odrasli in vrhunski športniki uporabljajo več uspešnejših strategij kot mlajši športniki. Najpogosteje uporabljene strategije pri športnikih so aktivno spoprijemanje, načrtovanje in sprejemanje, pri članih tudi strategija pozitivnega preoblikovanja. Športniki ocenjujejo, da imajo dobro razvite sposobnosti za uspešno reševanje zahtevnih situacij. Rezultati kažejo, da imajo odrasli športniki višje izražene psihološke faktorje osebnostne prožnosti, ki jim pomagajo pri učinkovitejšemu spoprijemanju s stresnimi zahtevami v tekmovalnih situacijah, kot njihovi mlajši kolegi. Rezultati potrjujejo, da so starejši športniki visoko motivirani in predani, izraženo imajo določeno stopnjo fokusa in kontrole ter samozavest, kar jim omogoča uspešno soočanje z zahtevnimi stresnimi situacijami.
Ključne besede: stres, športnik, mladostnik, soočanje s stresom, osebnostna prožnost
Objavljeno v DKUM: 02.09.2022; Ogledov: 992; Prenosov: 185
Celotno besedilo (2,75 MB)

Opis: Vsaka okoliščina lahko povzroči stres. Povzroči tako negativne kot pozitivne posledice, vendar posvečamo več pozornosti negativnim pojavom. Če se naučimo živeti s stresom, ne glede na zunanje okoliščine, lahko živimo uspešneje, bolj zadovoljno in zdravo. Vsi občutijo stres, ter o njem govorijo, vendar so se le redki zavzeli, da bi odkrili, kaj je v resnici. Kot besedi uspeh in neuspeh ima tudi beseda stres različne pomene za različne ljudi, zato jo je vsebinsko težko določiti. V nalogi smo dali poudarek stresu na delovnem mestu, ki je za mnoge stalnica. Konkurenca, reorganizacija proizvodnje in managementa, nenehne spremembe v tehnologiji, potrebnih znanjih, veščinah in pogojih dela, ukinjanje delovnih mest ter druge lastnosti sodobnega dela in poslovanja še dodatno vzpodbujajo stres. Pomembno je, da smo samozavestni, ter znamo upravljati s časom in več časa posvetiti fizični aktivnosti, da skrbimo zase ter ustvarjamo boljše medčloveške odnose. Vsekakor nas določena mera stresa motivira in nam omogoča, da sprejemamo odločitve, se osredotočimo ter delujemo pozitivno. V teoretičnem delu naloge smo raziskovali pojem stres v širšem smislu, pojem stresa na delovnem mestu in kako se soočati s stresom. Pomembno je znati prepoznati stres. Dokler ne vemo od kod problem, ne moremo najti rešitve. Šele takrat ga lahko začnemo obvladovati. Ne smemo dovoliti, da nas premaga stres, mi moramo premagati njega. Teoretična stališča različnih avtorjev smo poskušali podkrepiti s praktičnim delom magistrske naloge. Zanimalo nas je v kolikšni meri je stres prisoten pri zaposlenih v Mestni občini Slovenj Gradec. Na podlagi rezultatov smo podali možno strategijo za odpravljanje in preprečevanje stresa na delovnem mestu v Mestni občini Slovenj Gradec.
Ključne besede: Stres, vrste stresa, posledice stresa, obvladovanje stresa, soočanje s stresom.
Objavljeno v DKUM: 30.10.2015; Ogledov: 1345; Prenosov: 195
Celotno besedilo (1,05 MB)

Opis: Diplomsko delo obravnava pojmovanje stresa v vsakdanjem življenju, vire in posledice stresa. Predstavi različne definicije in vrste stresa. V nadaljevanju je podrobneje predstavljeno pojmovanje stresa v delovnem okolju in njegove posledice, predstavitev načinov za obvladovanje in premaganje stresa, njegova vloga v življenju posameznika in delovanju organizacije. Velikokrat se niti ne zavedamo, da živimo s stresom in ne prepoznamo njegovih posledic, saj veliko število posameznikov živi v zmoti, da stres doživljamo občasno v življenju, zato so podrobneje predstavljeni viri in posledice stresa. Namreč stres doživljamo tudi takrat, ko vznemirjenja niso velika npr. branje črne kronike, vendar prav tako ne smemo zanemariti tovrstnih vznemirjenj in njihovega vpliva na psihično in fizično zdravje. Vendar pa stres lahko doživljamo tudi v pozitivnem smislu. Z različnimi metodami odpravljanja stresa izboljšamo medsebojne odnose v delovnem okolju in družini, povečamo učinkovitost in kakovost opravljenega dela, kar posledično vpliva na našo samopodobo in osebnostno rast. Torej stres je v določenih primerih dobrodošel, saj nas motivira in nas potiska naprej,da se osebnostno razvijamo da raziskujemo tudi druga znanja, modrosti, vede, ki vplivajo na odnos in sprejemanje stresorjev oziroma postanemo kreatorji svojih življenj.
Ključne besede: stres, vrste stresa, posledice stresa, delovno okolje, soočanje s stresom in osebnostna rast
Objavljeno v DKUM: 23.11.2010; Ogledov: 2803; Prenosov: 353
Celotno besedilo (438,20 KB)