| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Iskanje po katalogu digitalne knjižnice Pomoč

Iskalni niz: išči po
išči po
išči po
išči po
* po starem in bolonjskem študiju

Opcije:
  Ponastavi


1 - 1 / 1
Na začetekNa prejšnjo stran1Na naslednjo stranNa konec
1.
RAZVOJ MOČI V VZDRŽLJIVOSTNIH PANOGAH V PRIPRAVLJALNEM OBDOBJU
Robert Simonič, 2013, diplomsko delo

Opis: Namen raziskovalnega dela je bil pregledati strokovno literaturo in vire na temo ustreznosti združene vadbe za moč in vzdržljivost ter ugotoviti, ali je omenjen protokol vadbe smotrn za izboljšavo dosežkov v vzdržljivostnih panogah, kot so tek, kolesarjenje, triatlon, smučarski tek … Pregled strokovne literature v nalogi je bil omejen samo na tisto, ki se je dotikala vadbe že izkušenih športnikov ali rekreativcev. Viri, ki se nanašajo na začetnike, neizkušene ali poškodovane športnike, niso bili uvrščeni v nalogo. Pri pregledu je bilo ugotovljeno, da obstajajo deljena mnenja glede na združeno vadbo moči in vzdržljivosti, kar pa se je bolj nanašalo na vrsto in dejavnik raziskave, od gospodarnosti gibanja, končnega dosežka v športni panogi, prirastka mišične mase do spremembe tipa mišičnih vlaken kot posledice vadbe, VO2max. Vendar pa je z vidika zelo pomembne spremenljivke v vzdržljivostnih panogah – gospodarnosti gibanja – združena vadba moči in vzdržljivosti (S+E) upravičila naša pričakovanja. Združena vadba (S+E) pripomore k izboljšanju določenih parametrov, pomembnih v vzdržljivostnih panogah, in pokaže, da samo vadba za vzdržljivost (izboljšanje samo srčno-žilnih parametrov) ne daje zadovoljivih rezultatov. Kar je še posebej očitno pri vrhunskih športnikih, ki imajo po navadi že do končnih zmogljivosti trenirane te srčno-žilne parametre.
Ključne besede: moč, maksimalna moč, eksplozivna moč, vzdržljivost, VO2max, mišice, gospodarnost gibanj
Objavljeno: 04.03.2013; Ogledov: 1222; Prenosov: 220
.pdf Celotno besedilo (3,96 MB)

Iskanje izvedeno v 0.03 sek.
Na vrh
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici