| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Iskanje po katalogu digitalne knjižnice Pomoč

Iskalni niz: išči po
išči po
išči po
išči po
* po starem in bolonjskem študiju

Opcije:
  Ponastavi


1 - 2 / 2
Na začetekNa prejšnjo stran1Na naslednjo stranNa konec
1.
Športna prehrana in zbijanje kilogramov v borilnih veščinah: analiza judoistov
Aljaž Sedej, 2020, diplomsko delo

Opis: Športna prehrana je v vrhunskem športu eden od ključnih dejavnikov, ki vodijo do vrhunskega rezultata. Brez ustrezne športne prehrane lahko pride do prehitrega konca športne kariere zaradi poškodbe, v večini primerov pa slaba prehrana vrhunskega športnika vpliva na njegove rezultate. Dva od ključnih elementov športne prehrane sta načrt prehranjevanja športnika in regeneracija športnika po treningu ali tekmi. Judo je šport, pri katerem imajo vrhunski športniki veliko težav z vzdrževanjem teže. Te težave se pojavljajo že v starostni kategoriji kadetov (od 15 do 17 let), ko tekmovalci začnejo nastopati v evropskih pokalih in se njihova želja po doseganju rezultatov in dokazovanju bistveno poveča. Ključni problem, ki judoiste vedno znova pripelje do tega, da tik pred tekmo izgubljajo težo, je slaba vsakodnevna športna prehrana. Športna prehrana mora biti prilagojena vsakemu tekmovalcu posebej, saj imajo tekmovalci različne okuse, prav tako pa tudi njihova telesa delujejo na različne načine. Prehranjevalni načrt mora biti pripravljen za različna obdobja, temeljiti pa mora tako na analizi športnikove prehrane kot nadzoru nad dodatki k prehrani (Książek, Kopeća & Słowińska-Lisowska, 2014). Tako kot v večini borilnih športov tudi pri judu tekmovalci tik pred tekmo izgubljajo veliko količino kilogramov, predvsem z omejitvijo zaužite hrane in tekočine. Judoisti temu ne rečejo dieta, saj nimajo namena dolgoročno izgubiti nekaj kilogramov, temveč takemu početju rečejo »zbijanje« (ang. weight cutting). Ko judoisti uporabijo besedo zbijanje, mislijo na izgubo teže v nekaj dneh, in sicer s pomočjo različnih metod, ki pospešijo izgubo vode. Večina judoistov tako na primer uporablja finsko savno z namenom izgube dodatne teže. Med judoisti je precej priljubljena tudi »savna suit«, trenirka, ki je na notranji strani obložena s folijo in ne prepušča zraka, kar pospeši in poveča znojenje med aktivnostjo. Takšno zbijanje kilogramov se pojavlja pri večini borilnih veščin, pri katerih so skupine razdeljene na različne težinske kategorije, za tekmovalce pa je tovrstno zbijanje teže nekaj povsem običajnega (Antonio & Stout, 2001). V zadnjem času so v judu precej popularni dodatki k prehrani, vendar njihovega jemanja ne priporočajo strokovnjaki za športno prehrano, temveč se zanje športniki odločijo sami.
Ključne besede: športna prehrana, zbijanje kilogramov, sindrom RED-S, borilna veščina, judo.
Objavljeno: 17.09.2020; Ogledov: 255; Prenosov: 65
.pdf Celotno besedilo (728,81 KB)

2.
ORGANIZACIJA IZOBRAŽEVANJA V KARATE ZVEZI SLOVENIJE
Matjaž Bertoncelj, 2009, diplomsko delo

Opis: Diplomska naloga prikazuje izobraževalne procese, ki potekajo v Karate zvezi Slovenije. Izobraževanje v KZS je v nalogi razdeljeno na štiri poglavja. V poglavju Napredovanje v karateju - stopnje znanja - pasovi je opravljena primerjava treh različnih programov polaganj za pasove pogojev za pridobitev mojstrskih nazivov. Stopnja znanja v karateju je razvidna iz pasa, ki ga karateist nosi. Kljub dejstvu, da so vsi programi iz iste šole karateja, med temi programi obstajajo razlike. Znotraj zveze bi bilo potrebno poenotiti sistem napredovanja po stopnjah. Sistem mora biti pravičen in enak za vse posameznike in klube. Na področju izobraževanja trenerjev, ki je naslednje poglavje diplomskega dela je narejeno še največ. Težave, ki so obravnavane na tem področju so vezane predvsem na problematiko trenerjev, ki so trenerske nazive pridobili v mladih letih razvoja karateja, še posebej tisti brez ustrezne šolske izobrazbe in so prestari za dodatna izobraževanja. V poglavju namenjenem izobraževanju sodnikov je problematika povezana predvsem s kvaliteto sodnikov posameznikov. Kot pripomoček za pridobitev informacij je pri preučevanju omenjene problematike poleg preučevanja pisanih virov uporabljena metodo ankete. Zadnje področje opisano v nalogi je področje pridobivanja licenc za opravljanje vzgojno-izobraževalnega ali strokovno-organizacijskega delo v karate športu. To področje je najbolj urejeno področje strokovnih izobraževanj organiziranih v KZS. Temeljna problematika v nalogi je neurejenost na področju izobraževanja. Karate je na slovenskem prisoten že od konca šestdesetih let in neenakost urejenosti določenih področij izvira še iz časov nastanka Karate zveze Jugoslavije. Centralizirana ureditev in enaki pogoji za vse postajata nuja tudi zaradi dejstva, da se karateju odpirajo vrata udeležbe na olimpijskih igrah leta 2016 in tudi zaradi spreminjanja negativnih stereotipov, ki so povezani z borilnimi veščinami v družbi nasploh.
Ključne besede: karate – duhovna in fizična samoobrambna borilna veščina trener – učitelj, ki prenaša znanje na učenca DAN – stopnja mojstrskega znanja v karateju KYU – stopnja znanja pri začetnikih in učencih
Objavljeno: 17.07.2009; Ogledov: 2255; Prenosov: 268
.pdf Celotno besedilo (10,43 MB)

Iskanje izvedeno v 0.06 sek.
Na vrh
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici