3.
OBVLADOVANJE STRESA NA DELOVNEM MESTU V PODJETJU TAMES D.O.O.Andreja Šegula, 2014, master's thesis
Abstract: Kljub tehnološkemu napredku, ki v današnjem času olajšuje življenje, vse večkrat obstaja občutek, da se je vedno težje upirati vsakdanjim pritiskom. Prav zato so pri usklajevanju delovnih in domačih obveznosti potrebni koristni napotki za obvladovanje in nadziranje neprestanih zahtev. Zaradi prevelikih delovnih obremenitev se zaposleni v delovnem okolju nenehno srečujejo s stresom. Zato je potrebno uvesti rešitve, ki bodo pomagale pri boljšem obvladovanju teh težav in ki bodo v življenje vnesle vsaj nekaj miru in zbranosti.
Vzroki stresa se lahko nahajajo v notranjosti vsakega posameznika ali pa izvirajo iz njegovega okolja, bodisi socialnega ali delovnega. Če je okolje zaposlenega pogosto stresno, hitreje podlega motnjam, povezanim s tesnobo, ki v njem povzročajo napetost, napade panike in lahko povsem izčrpajo človeka, v hujših oblikah pa povzročijo resne motnje duševnega zdravja.
Stres ne prizadene le posameznika ampak tudi organizacijo, v kateri zaposleni deluje, in družbo kot celoto. Posledice, ki jih prinaša stres, so lahko čustvene, vedenjske in telesne narave, in predstavljajo način, s katerim se organizem odzove na spremembe, obenem pa organizaciji predstavljajo velik strošek. Najhujše posledice stresa na ravni posameznika se pokažejo kot izgorelost, izčrpanost, kronična utrujenost in v najhujšem primeru kot smrt zaradi prevelikega stresa. Na organizacijskem nivoju pa je stres povezan s stroški zaradi bolezenskih odsotnosti zaposlenih z dela in s stroški zdravljenja zaposlenih, stroški absentizma, stroški prezgodnjih upokojitev, sodnimi stroški, stroški, nastalih zaradi škode na opremi, zmanjšanja produktivnosti, v nekaterih primerih pa tudi izgube dobrega imena in ugleda. Kljub temu pa si vodstvo podjetja pogosto zatiska oči pred problemom in se ne želi soočiti s stresom svojih zaposlenih, saj meni, da je stres posameznika posameznikov problem, prav tako pa tudi njegova rešitev.
Stresu se ni mogoče izogniti, saj je del vsakdanjega življenja. Z njim se je mogoče srečati tako v domačem kot delovnem okolju. Najpomembnejše so veščine obvladovanja stresa, saj nam omogočajo poiskati ravnotežje med različnimi področji življenja. S tem pa se ohranja tudi telesno in duševno zdravje. Najpogostejši načini za obvladovanje stresa so različne tehnike sproščanja. Z njimi je mogoče odkriti, kako prilagoditi svoje vedenje in svoj življenjski slog dopolniti s strategijami. Če se zaposleni negativnih učinkov stresa zavedajo in jih skušajo obvladati in odpraviti, lahko s tem bistveno pripomorejo k uspešnosti celotne organizacije.
Stresorji, zaradi katerih so zaposleni najpogosteje pod stresom, so: vrsta zaposlitve, razmejitve med delom in nedelom, opredelitev vlog, organizacijski dejavniki, nadlegovanje in nasilje na delovnem mestu, različni delovni pogoji in delovne razmere ter organizacijska klima in kultura. Zavedati se je potrebno, da stres ni vedno slab. Mnogokrat deluje spodbudno in omogoča napredovanje skozi življenje ter lažje doseganje zastavljenih ciljev. Potrebno se je zavedati le intenzivnosti in trajanja stresnega stanja, ki ima lahko škodljive posledice za zdravje.
Z raziskavo obvladovanja stresa na delovnem mestu se je ugotavljalo, kako se ubraniti pritiskov in napetosti, ki jih prinaša življenje, kako se s stresom soočiti in kako ga najlažje obvladati. Magistrsko delo je razdeljeno na več sklopov. Temeljna sklopa sta teoretični in empirični vidik problematike. Prvi, teoretični, del je osredotočen na opredelitev stresa in soočanje s stresom na delovnem mestu, predstavlja pa tudi obvladovanje stresa na delovnem mestu, kjer so podrobno prikazani ukrepi za obvladovanje stresa na individualni pa tudi sistemski ravni. Na koncu teoretičnega dela so opisane še tehnike za premagovanje stresa oziroma tehnike sproščanja ter strategije za zmanjšanje stresa pri zaposlenih. V drugem, empiričnem delu magistrske naloge sledi predstavitev podjetja Tames d. o. o., v nadaljevanju pa prikaz analize obvladovanja stresa zaposlenih izb
Keywords: stres, simptomi stresa, vzroki stresa, obvladovanje stresa, posledice stresa, zaposleni, delovno mesto, organizacijski stres, izgorelost zaposlenih, karoshi smrti, strategije stresa, tehnike sproščanja
Published in DKUM: 22.07.2014; Views: 2586; Downloads: 551
Full text (2,01 MB)
