1. Značilnosti spanja študentov v obdobju uradno razglašene epidemije Covid-19 v Sloveniji: vloga spalne higieneVesna Vrečko Pizzulin, 2020, master's thesis Abstract: Epidemija nalezljive bolezni COVID-19 je spomladi 2020 v Sloveniji ogrozila javno zdravje in zaradi ukrepov za zamejitev širitve virusa povzročila nepričakovano spremembo življenja in delovanje posameznikov. Namen naloge je bil proučiti: 1) spanje študentov v Sloveniji v času prvega vala epidemije nalezljive bolezni COVID-19, 2) ali higiena spanja napoveduje splošno kakovost spanja med študenti v času epidemije. Raziskava, v kateri je sodelovalo 541 študentov, je bila sestavljena iz prečne (N = 541) in dnevniške študije (n = 35). Udeleženci (80 % žensk, 18,9 % moških, 0,2 % neopredeljeno; povprečna starost 22,08 let, razpon 19–29) so v prečni študiji odgovorili na sklop z zdravjem in spremembo spanja povezanih vprašanj ter na Pittsburški vprašalnik kakovosti spanja (PSQI), Vprašalnik depresivnosti, anksioznosti in stresa (DASS-21) ter Indeks higiene spanja (SHI). V dnevniški študiji pa so 9 dni zaporedoma izpolnjevali dnevnik spanja. Rezultati so pokazali, da so študentje v času epidemije spali povprečno 7,5 ur, poročali so o izboljšanju, poslabšanju ali ohranitvi dolžine spanja, urejenosti ritma budnosti – spanja, kakovosti spanja in dnevnih počitkov; urejenost ritma budnosti – spanja je vidik, ki je utrpel največje poslabšanje med študenti. Udeleženci, ki so poročali o poslabšanju ali skrajšanju, v katerem od omenjenih vidikov, so izkazovali statistično značilno slabšo higieno spanja, splošno kakovost spanja in višjo depresivno, stresno in anksiozno simptomatiko v primerjavi z udeleženci, ki o poslabšanju niso poročali. Hkrati so rezultati multiple regresije pokazali, da higiena spanja napoveduje splošno kakovost spanja. Prispevek kaže, da so študentje v času epidemije COVID-19 doživeli tako pozitivne kot negativne spremembe v spanju. Med drugim smo osvetlili ranljivost posameznikov, ki so poročali o poslabšanju spanja ter izpostavili, da bi higiena spanja lahko bila možna veljavna intervenca za dosego zdravega spanja med študenti v času epidemije.
Keywords: spanje, COVID-19, higiena spanja, študenti, sprememba spanja
Published: 11.01.2021; Views: 204; Downloads: 95
 Full text (1,47 MB) |
2. Spalne navade študentov zdravstvene negeMarjetka Kelenc, 2020, undergraduate thesis Abstract: Izhodišča: Pomanjkanje spanja je velik problem v današnjem svetu. Skupina, ki spanje še posebej zanemarja so študenti.
Metode: V teoretičnem delu zaključne naloge smo uporabili deskriptivno oz. opisno metodo dela, v empiričnem delu pa kvantitativno metodologijo s filozofijo pozitivizma. Podatke smo pridobili s pomočjo spletne ankete. V obravnavo smo vključili 103 ankete. Podatke smo analizirali in grafično prikazali s pomočjo programa Microsoft Excel.
Rezultati: Ugotovili smo, da študenti zdravstvene nege ne spijo priporočenega števila ur, kar je problem predvsem tekom tedna, saj takrat spijo manj kakor čez vikend oz. med prostimi dnevi. Med vikendom in prostimi dnevi hodijo spat pozneje, pozneje se tudi zbujajo. Da zaspijo jih največ (34 %) potrebuje 10 minut. Polovica študentov ima težave s spanjem nekajkrat mesečno. Na kvaliteto njihovega spanca najbolj vpliva stres. Kar 53,4 % študentov se pogosto počuti utrujeno. Občasno se popoldanskega spanca poslužuje 55 % študentov. Po njihovem mnenju je potrebnih 7-8 ur spanca, da se počutijo spočite. 55 % jih ima občasno težave s koncentracijo. 92 % jih je mnenja, da spanec vpliva na razpoloženje. Med izpitnim obdobjem študenti spijo manj kot po navadi. Pred spanjem jih večina uporablja telefon, katerega ima v spalnici kar 96 % študentov. Najbolj priljubljen položaj spanja je na boku. Študenti so s svojim ležiščem zadovoljni.
Diskusija in zaključek: Nezdrave spalne navade negativno vplivajo na študente. Če želijo boljši spanec je potrebno, da spremenijo svoje spalne navade in da so ozaveščeni o posledicah pomanjkanja spanja.
Keywords: spanje, študenti, študenti zdravstvene nege, pomanjkanje spanja, kvaliteta spanja
Published: 24.12.2020; Views: 216; Downloads: 62
Full text (860,91 KB) |
3. Vloga staršev pri spalni rutini otrokKlavdija Beučar Brdnik, 2020, undergraduate thesis Abstract: Dobro spanje je pogoj za normalno delovanje človeškega organizma. Z njim vplivamo na zdravje posameznika, še posebej otroka, zato ima pomembno vlogo. Pomanjkanje spanja lahko negativno vpliva na otrokov kognitivni in telesni razvoj. Družina pomembno vpliva na spalne navade otrok, saj je od nje odvisno, kakšnega načina uspavanja se bo lotila, da bo ustrezalo tako otroku kot staršem. Pri tem lahko starši izbirajo med različnimi tehnikami uspavanja.
V teoretičnem delu diplomske naloge so predstavljena različna strokovna stališča avtorjev o družini in medsebojnih odnosih ter pomenu spanja. Prav tako so izpostavljene pomembne ugotovitve o motnjah spanja in nespečih otrocih. Predstavljeni sta tudi vloga družine pri sproščanju otroka pred spanjem in pomen tolažilnih navad.
V empiričnem delu so predstavljeni rezultati empirične raziskave, v kateri je sodelovalo 59 anketirank in 55 anketirancev. V raziskavi nas je zanimalo, kako starši uspavajo svoje predšolske otroke in kakšni so njihovi načini uspavanja glede na starost ter izobrazbo anketirancev. Pridobljene podatke smo zbrali s pomočjo anketnih vprašalnikov in jih analizirali s statističnim programom SPSS.
Podatki kažejo, da se starši najpogosteje poslužujejo branja pravljic pred spanjem in da pri nespečem otroku le včasih poiščejo strokovno pomoč. Večina staršev otroke uspava ob istem času, saj se zavedajo, da je ustaljen urnik pri otroku zelo pomemben.
Keywords: predšolski otrok, starši, uspavanje otrok, spanje otrok, spalna rutina
Published: 08.09.2020; Views: 182; Downloads: 82
Full text (624,52 KB) |
4. Idejna zasnova otroške posteljiceKatjuša Slana, 2019, master's thesis Abstract: Tema magistrske naloge je vezana na večen problem novopečenih staršev – otrokovo spanje. Ideja mojega izdelka je zato nastala z namenom premagati to težavo in s tem omogočiti spanec tako staršem kot otroku. Starševstvo se je skozi čas vsekakor spremenilo in z novimi generacijami se vse bolj povečuje zanimanje za otroške izdelke in tehnologije, povezane z njimi, ki novopečenim staršem olajšajo vsakdanja opravila, skrajšajo čas dela in povečajo njihovo učinkovitost. V magistrski nalogi je zajet celoten razvoj izdelka po metodi »Design thinking«, ki je znana metodologija kreativnega reševanja problemov. Po raziskavi trga, analizi zbranih podatkov, podanih s strani bodočih in že obstoječih mamic, analizi vplivov zvoka na dojenčke in analizi strogih standardov v industriji otroških izdelkov sem prišla do razvoja različnih idej forme, mehanizmov, vključitve tehnologije, pa tudi stvari povezanih z blagovno znamko. Končni izdelek je rezultat vključitve uporabnikovih potreb in želja ter, kar je najpomembnejše, predstavlja rešitev in v procesu ustvarja edinstveno zgodbo.
Keywords: novorojenček, otroška posteljica, otroško spanje, beli šum, bluetooth zvočnik, oblikovanje izdelka
Published: 05.12.2019; Views: 318; Downloads: 63
Full text (20,66 MB) |
5. Povezava med kakovostjo spanja in doživljanjem stresa pri reševalcihNatalija Fekeža, 2019, undergraduate thesis Abstract: Stresne situacije in posledično slabša kakovost spanja, je v prehospitalnem okolju pereč problem tamkajšnjih zaposlenih. Poleg slabše kakovosti spanja in zaznanega stresa pa sorazmerno s slednjim raste tudi stopnja skrbi za zdravje, saj višji kot je stres, višja je skrb.
Keywords: poklicni stres, kvalitetno spanje, prehospitalno okolje, nujna medicinska pomoč, zaznavanje stresa, skrb za zdravje.
Published: 16.09.2019; Views: 222; Downloads: 53
Full text (468,48 KB) |
6. Težave s spanjem v starostiSara Dečar, 2019, undergraduate thesis Abstract: Izhodišča: Spanje je bistvenega pomena za življenje saj telesu omogoča, da se regenerira in spočije. Tekom staranja pri starostnikih nastopijo različne težave s spanjem, ki lahko tudi močno vplivajo na kakovost življenja. Namen diplomskega dela je predstaviti težave s spanjem, ki se pojavljajo pri starostnikih v domovih starejših občanov.
Raziskovalna metodologija: Raziskava je temeljila na kvantitativni metodologiji dela. Uporabili smo presečno opisno raziskavo z metodo anketiranja. Anketni vprašalnik je zajemal vprašanja zaprtega in odprtega tipa ter vprašanja z mersko lestvico. V raziskavo je bilo vključenih 62 starostnikov starih nad 65 let.
Rezultati raziskave: V raziskavi je bilo ugotovljeno, da je samoocena kakovosti spanja med starostniki dobra saj je kar 64 % starostnikov ocenilo spanje kot zelo dobro ali dobro. Težave, ki jih starostniki navajajo so, da potrebujejo več kot 30 minut, da zaspijo, da se zbujajo ponoči oziroma zgodaj zjutraj. Pogosta težava je tudi, da se zbujajo zaradi uporabe stranišča (71 %).
Sklep: Večina starostnikov ima določene težave s spanjem. Zelo pomembno pa je, da te težave pravočasno odkrijemo ter poiščemo tudi vzroke, saj s tem lahko pomagamo starostniku in hkrati pripomoremo k višji kakovosti življenja v starosti.
Keywords: staranje, spanje, nespečnost, kakovost življenja, motnje spanja.
Published: 26.06.2019; Views: 441; Downloads: 144
Full text (718,42 KB) |
7. Osveščenost šolskih otrok o nezdravem življenjskem sloguUrška Zazijal, 2018, undergraduate thesis Abstract: Zdrav življenjski slog se razvija celo življenje, njegovi temelji pa se postavijo že v otroštvu. Šolski otroci s prekomerno telesno težo se pogosto srečujejo z zdravstvenimi težavami v otroštvu in kasneje v odrasli dobi. Oblikovanje zdravih navad, spodbujanje zdravega načina življenja in preprečevanje tveganih vedenj v otroštvu lahko pripelje do zmanjšane obolevnosti med prebivalci. Namen zaključnega dela je bilo ugotoviti osveščenost šolskih otrok o nezdravem življenjskem slogu in posledicah le tega.
Keywords: prekomerna telesna teža, prehrana, gibanje, spanje, medicinska sestra, primarno zdravstveno varstvo, otroštvo, šola, starši
Published: 14.01.2019; Views: 451; Downloads: 97
Full text (787,20 KB) |
8. Spanje otrok in odhod iz vrtca kot elementa rutinskih dejavnostiLea Arnuš, 2017, undergraduate thesis Abstract: Diplomsko delo je bilo osredinjeno na dva elementa dnevne rutine v vrtcu – spanje otrok in odhod iz vrtca. V teoretičnem delu smo s pomočjo študije literature predstavili bistvo prikritega kurikuluma in dnevne rutine, nato pa podrobno opisali spanje otrok v vrtcu. Slednje smo razčlenili na sam potek spanja v vrtcu, umirjanje otrok pred spanjem in prostor v času spanja. Sledila je predstavitev odhoda otrok iz vrtca, sestavljena iz opisa poteka odhoda in dejavnosti ter komunikacije ob odhodu. Opredelili smo tudi pojem kakovost ter predstavili zagotavljanje kakovosti v vrtcu. V empiričnem delu smo bili pozorni na obstoj razlik glede na delovno mesto (vzgojitelj, pomočnik vzgojitelja) in starost otrok pri načinu umirjanja otrok pred spanjem, poteku in organizaciji spanja, zadolžitvah strokovnih delavcev v vrtcu med spanjem oz. počitkom otrok, dejavnostih za nespeče otroke in dejavnostih pred odhodom iz vrtca, času odhoda ter izmenjavi informacij med strokovnimi delavci in starši ob odhodu iz vrtca. Podatki so bili zbrani s pomočjo anketnih vprašalnikov za vzgojitelje in pomočnike vzgojiteljev, obdelani s statističnim programom SPSS, obenem prikazani v preglednicah in interpretirani. Ugotovljeno je bilo, da se pri umirjanju otrok pred spanjem oz. počitkom pojavljajo tako razlike glede na delovno mesto kakor glede na starost otrok. To je bilo ugotovljeno tudi za zadolžitve strokovnih delavcev med spanjem oz. počitkom otrok, dejavnosti nespečih otrok in za izmenjavo informacij od odhodu iz vrtca. Pri poteku in organizaciji spanja oz. počitka ter pri dejavnostih otrok pred odhodom so bile ugotovljene zgolj razlike glede na starost otrok, medtem ko je bila pri času odhoda ugotovljena zgolj razlika glede na delovno mesto.
Keywords: spanje v vrtcu, umirjanje pred spanjem, umirjenje dejavnosti v času spanja, odhod iz vrtca, komunikacija ob odhodu
Published: 25.08.2017; Views: 849; Downloads: 175
Full text (1,04 MB) |
9. MOTNJE DIHANJA V SPANJU IN ZDRAVLJENJENataša Korez, 2017, master's thesis Abstract: Izhodišča. Motnje dihanja v spanju predstavljajo za ljudi, ki bolehajo za to diagnozo, velik javnozdravstveni problem, saj jim onemogočajo boljšo kakovost življenja. Obolevnost teh bolnikov in posledično tudi umrljivost sta povečani. Prav zato je pomembno, da pravočasno ugotovimo vzroke slabega spanja, jih pravočasno zdravimo in s tem izboljšamo kakovost bolnikovega spanja in življenja.
Namen. Namen magistrskega dela je predstaviti in opisati oblike motenj spanja in motenj dihanja v spanju ter zdravljenje. Izpostavili smo sindrom obstruktivne apneje v spanju in njegovo zdravljenje. Predstavili smo tudi vlogo medicinske sestre pri obravnavi bolnika z motnjami dihanja v spanju.
Raziskovalna metodologija. Magistrsko delo je teoretično. Pregledali smo obstoječo strokovno in znanstveno domačo in tujo literaturo. Uporabili smo deskriptivno metodo in metodo kompilacije.
Sklep. Pomembno je, da ljudje z ugotovljeno motnjo dihanja v spanju pravočasno in odkrito spregovorijo o težavah, s katerimi se srečujejo, saj je le tako lahko zdravljenje uspešno. Velik vpliv na bolnike z ugotovljeno motnjo dihanja v spanju imajo tudi njihovi svojci, saj so tudi oni pomemben člen v multidisciplinarnem timu. Z zdravljenjem se izboljšata kakovost bolnikovega življenja in kakovost življenja svojcev.
Keywords: spanje, motnje spanja, apneja, OSAS, CPAP, BPAP
Published: 07.02.2017; Views: 1488; Downloads: 388
Full text (1,35 MB) |
10. Spanje in počitek otrok v vrtcuKatarina Pondrk, 2016, undergraduate thesis Abstract: V diplomskem delu Spanje in počitek v vrtcu smo želeli preučiti, kaj o tem delu dnevne rutine v prikritem kurikulu kažejo raziskave, ki so že narejene na omenjenem področju. V teoretičnem delu smo tako zajeli izsledke teh raziskav ter preučili spoznanja o otrokovem razvoju in njegovih potrebah. V empiričnem delu pa so predstavljeni rezultati raziskave o spanju in počitku otrok v vrtcu, ki je bila namenjena strokovnim delavkam Vrtca Ivanjkovci in Vrtca pri OŠ Sveti Tomaž. Namen raziskave je bil ugotoviti, kako počitek in spanje izvajajo v teh dveh, med seboj skoraj identičnih vrtcih, koliko sledijo otrokovim željam in potrebam ter v kolikšni meri so pripravljeni nanje tudi odreagirati in jih zadovoljiti.Pridobljeni podatki raziskave so pokazali različna mnenja in ravnanja, ki se jih poslužujejo strokovne delavke. Zaznati pa je, da so v obeh vrtcih res ključnega pomena individualne potrebe otrok in ustrezno zadovoljevanje le teh, da je pomembno otrokovo dobro počutje, da dajejo možnost izbire in s tem gradijo prijetno in spodbudno okolje za otrokov vsestranski razvoj.
Keywords: počitek otrok, spanje otrok, možnost izbire, individualne potrebe, ravnanja strokovnih delavk
Published: 01.09.2016; Views: 1982; Downloads: 323
Full text (935,04 KB) |
