| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava
Prva stran > Izpis gradiva

Izpis gradiva Pomoč

Naslov:Raziskava vpliva pliometrične vadbe na odriv vertikalnega skoka košarkarja : diplomsko delo
Avtorji:ID Glavan, Ožbej (Avtor)
ID Drvarič, Janez (Mentor) Več o mentorju... Novo okno
ID Vodičar, Janez (Mentor) Več o mentorju... Novo okno
Datoteke:.pdf VS_Glavan_Ozbej_2024.pdf (1,20 MB)
MD5: 4906E5FEBAFE5EE42FF06665B345871F
 
Jezik:Slovenski jezik
Vrsta gradiva:Diplomsko delo/naloga
Tipologija:2.11 - Diplomsko delo
Organizacija:PEF - Pedagoška fakulteta
Opis:V trenažni proces sodobne košarke se vse bolj vpleta kondicijska priprava, saj igra postaja bolj dinamična, hitrejša in tudi vedno bolj kontaktna. Igralci morajo ohranjati visoko raven intenzivnosti skozi celotno tekmo in daljše tekmovalno obdobje. Košarka je igra hitrosti, moči in vzdržljivosti, ki se manifestira v agresivnem vedenju. Igralec, ki višje skoči, ima prednost pri metu na koš, polaganju, skoku za žogo in blokadah. Pliometrija je vadba, ki ponuja priložnost za izboljšanje igre košarkarja. Zanjo je značilna ekscentrično-koncentrična mišična kontrakcija, cilj le-te pa je proizvesti čim večjo silo v najkrajšem možnem času. Namen diplomskega dela je bil raziskati vpliv pliometrične vadbe na odriv vertikalnega skoka košarkarja po 6-tedenskem trenažnem procesu. Košarkar, ki je sodeloval v raziskavi igra v 1. slovenski ligi, trenažni proces pa je izvajal v prehodnem obdobju sezone. Meritve, s katerimi so ugotavljali izboljšanje vertikalnih skokov: iz polčepa, z nasprotnim gibanjem in globinskega skoka, ter vpliv trenažnega procesa na kontaktni čas pri skoku in uravnoteženost odriva med nogama, smo opravljali pred in po trenažnem procesu. Raziskava ni pokazala pozitivnega učinka na odriv vertikalnega skoka merjenca, kot je bilo pričakovano. Ponekod se je pokazalo minimalno izboljšanje skoka, ponekod pa celo nazadovanje. Pri odrivu vertikalnega skoka pri skoku iz nasprotnega gibanja se je višina skoka minimalno poslabšala. Trenažni proces pa je sicer pripomogel k zmanjšanju razlike pri odrivu med desno in levo nogo ter zmanjšanju kontaktnega časa.
Ključne besede:košarka, košarkar, pliometrija, vertikalni skok
Kraj izida:Maribor
Kraj izvedbe:Maribor
Založnik:[O. Glavan]
Leto izida:2024
Št. strani:1 spletni vir (1 datoteka PDF (X, 68 str.))
PID:20.500.12556/DKUM-89387 Novo okno
UDK:796.323.2(043.2)
COBISS.SI-ID:205444099 Novo okno
Datum objave v DKUM:27.08.2024
Število ogledov:72
Število prenosov:21
Metapodatki:XML DC-XML DC-RDF
Področja:PEF
:
GLAVAN, Ožbej, 2024, Raziskava vpliva pliometrične vadbe na odriv vertikalnega skoka košarkarja : diplomsko delo [na spletu]. Diplomsko delo. Maribor : O. Glavan. [Dostopano 18 april 2025]. Pridobljeno s: https://dk.um.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=89387
Kopiraj citat
  
Skupna ocena:
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
(0 glasov)
Vaša ocena:Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom.
Objavi na:Bookmark and Share


Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše podrobnosti ali sproži prenos.

Licence

Licenca:CC BY-SA 4.0, Creative Commons Priznanje avtorstva-Deljenje pod enakimi pogoji 4.0 Mednarodna
Povezava:http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.sl
Opis:Ta licenca Creative Commons je zelo podobna običajni licenci Priznanje avtorstva, vendar zahteva, da so materialne avtorske pravice na izpeljanih delih upravljane z enako licenco.
Začetek licenciranja:07.07.2024

Sekundarni jezik

Jezik:Angleški jezik
Naslov:A study of the plyometric training effects on basketball players` vertical jump
Opis:As modern basketball becomes faster, more dynamic and contact-intensive, the increased importance of physical preparation within the sport becomes evident. Players must maintain a high level of intensity throughout the entire game and over longer competitive periods. Basketball is a game of speed, strength, and endurance, which manifests in aggressive behaviour. A player who jumps higher has an advantage in shooting, layups, rebounds, and blocks. Plyometrics is a type of exercise that offers the opportunity to improve a basketball player's game. It is characterized by eccentric-concentric muscle contraction, and its goal is to produce as much force as possible in the shortest amount of time. The purpose of this thesis was to investigate the impact of plyometric training on the vertical jump height of a basketball player after a 6-week training process. The basketball player who participated in the study plays in the 1st Slovenian League, and the training process was carried out during the break leading up to the second part of the season. Measurements to determine the improvement in vertical jumps from a half-squat, counter-movement jumps, and depth jumps, as well as the influence of the training process on contact time during the jump and balance between legs, were conducted before and after the training process. The research did not show the expected positive effect on the vertical jump height of the subject. Some instances showed minimal improvement in jump height observations, while others even showed a decline. In the vertical jump from a counter-movement, the jump height minimally decreased. However, the training process did help reduce the difference between the right and left leg during the vertical jump, as well as aided in decreasing contact time.
Ključne besede:basketball, basketball player, plyometrics, vertical jump


Komentarji

Dodaj komentar

Za komentiranje se morate prijaviti.

Komentarji (0)
0 - 0 / 0
 
Ni komentarjev!

Nazaj
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici